Ultimas sesións de piscina

Despois de oito meses (aproximadamente), de que cada Luns estiveramos tres horas cada maña na piscina de Frigsa, adentramonos ahora nas ultimas sesións.

(Nesta piscina foi donde pasamos tantas horas)

Pois nestas ultimas sesións estamos centrando as clases en mellorar aspectos dos catro estilo de natación que demos: Crol, Espalda, Braza e Mariposa. Fijandonos en aspectos técnicos de cada estilo, como por exemplo, a respiración en crol ou a patada de braza...

Catros estilos que traballamos durante todo o ano, para mellorar (ou noutros casos aprender) e que na actualidade conseguimos realizar moito mellor que o inicio, xa que a maioria se defende en calquera deses catro estilos. Hai xente que nada mellor eses catro estilos e outra xente peor, pero todos os conseguimos realizar. Dentro deses catro estilos, a cada persoa se lle da mellor un ou outro, por exemplo a min os estilos que mellor se me dan e mais me gustan e o crol e a braza, por este orden, logo estaría a mariposa e por ultimo a espalda, que é un estilo que me resulta mais difícil.

Sesión de Aquagym

Nestas ultimas clases de natación estamos a preparar unha sesión de Aqua-gym. Por grupos temos que montar unha clase de Aqua-gym de 30 minutos. Podemos realizar distintas actividades nela, podemola orientar mais a un ejercicio físico ou a unha actividade mais divertida e mais relajada.

Neste evento utilizaremos materiales de piscina para realizar a actividade como son: as tablas, os churros, as mancuernas..

Na proxima sesión levaremos a cabo a execución desta activadade, os grupos realizaremos a nosa sesión e os profesores e os outros grupos evaluaremos a realización da sesión de Aqua-gym.

Unha pequena demostración, espero que vos guste.

                                 

Un saúdo