SESIÓN DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS*

SESIÓN DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
OBXETIVO: Mellorar as habilidades motrices (andar,correr, reptar…) saltos, coordinación, velocidade, resistencia e lanzamentos para facilitar a posterior aprendizaxe de accións técnicas.
MATERIAL: 10 conos, 4pelotas, 2 bancos suecos, 8 mini vallas, 20 aros, 2 cordas.
GRUPO: 30 nenos/as de 6-7 anos	INSTALACIÓNS: Polideportivo ou pistas exteriores
METODOLOXÍA: Asignación de tarefas e mando dirección	TEMPO:  40´
QUENCEMENTO:
1º Trote 2º Movilidad articular dimánica ·        Brazos adiante ·        Brazos atrás ·        Alternativo de brazos ·        Rotación de tronco ·        Carreira lateral ·        Cruzado ·        Skipping adiante. ·        Skipping atrás. ·        Cada 3 pasos, agacharémonos a tocar o chan con mans alternativas ·        Andar sobre o interior e o exterior dos nocellos ·        Andar de puntillas ·        Salto con rodillas a peito con salida a sprint.		MATERIAL:  Non se precisa material ORGANIZACIÓN: Todo o grupo estará colocado ao londo da pista e fará o que o técnico lle indique.
PARTE PRINCIPAL:
CIRCUITO (Varias repeticións con diversas variantes) 1º estación: Carreira dn zig-zag entre conos 2º estación: Equilibrio sobre bancos (sobre cordas si non hai bancos) 3º  Coordinación en aros 4º  Saltos de obstáculos 5º  Lanzamentos de balón 6º Sprint        AS TRES PALMADAS: Cando o adversario que tenñas en frente de 3 palmadas deberás intentar collelo  e el ha de evitar ser pillado. O TÚNEL HUMANO: O primero de cada fila deberá pasar polo medio das pernas dos seus compañeiros  hasta chegar ao final da la fila onde se colocará coas pernas abertas. O xogo termina cando todos pasen por debaixo das pernas dos seus compañeiros. Variante: podese facer  noutro sentido, é decir, que o primero  en pasar sexa o último de la fila e en vez de ir a cuatro patas hacia diante pode pasar hacia atrás.		MATERIAL: ·        10 CONOS ·        2 BANCOS SUECOS ·        20 AROS ·        8 OBSTÁCULOS ·        4 BALÓNS ORGANIZACIÓN: CIRCUITO: 2 filas de 15 persoas cada unha, que irán saindo progresivamente e realizando as distintas estacións por orden. AS TRES PALMADAS:  Realizaranse 4 equipos equilibrados (os equipos serán feitos polo técnico). O TÚNEL HUMANO: Faranse 4 equipos equilibrados en filas (os equipos serán feitos polo técnico)
VOLTA A CALMA
BEDOR E POMPÓN A un dos participantes damoslle unha pelota e chamamoslle BEDOR e a outros dos participantes damoslle outra e chamamoslle POMPÓN. E consiste en que pasándonos a pelota conseguir que POMPÓN pille a BEDOR. VARIANTES: O técnico poderá cambiar o nome das pelotas ou ordenar o cambio de sentido de xiro.		MATERIAL: 2 PELOTAS DE DISTINTA COR. ORGANIZACIÓN: Todo o grupo nun corro.
RECOLLIDA DE MATERIAL ENTRE TODOS