Outra semana mais as 12 iniciamos outra sesión de piscina, para continuar mellorando os nosos estilos. Como non traballamos todos os estilos: tanto crol, como espalda, como braza e como mariposa.
Esta sesión iniciamola facendo catro largos co estilo que nos quixeramos, eu obtei facer os catro largos a crol xa que e o estilo que mais domino e mais me gusta nadar. Despois destes catro largos tivemos nadando crol para mellorar aqueles aspectos deste estilo que levemos peor, coa axuda de elementos como: a tabla, aletas...
Despois nadamos braza e espalda. En braza centramonos en mellorar o movemento dos brazos, no meu caso tamen me tiven que fijar na posición dos pes (Maldito pé dereito) mentras na espalda nos centramos en manter a posición estirada coa axuda das aletas.
Logo realizamos a avaliación de espalda, que para a miña sorpresa foi mellor do que pensaba, pódese comprobar no borde da dereita.
O final da sesión practicamos un pouco de mariposa, sobre todo a ación dos brazos.
E isto foi todo o que realizamos nesta sesión de piscina.
Un saúdo
No hay comentarios:
Publicar un comentario