*EVALUACIÓN DEL ESTILO MARIPOSA

                                                                                           Notas

POSICIÓN DEL CUERPO

  1. Elevación al respirar: barbilla roza el agua                       2
  2. Ondulación correcta                                                       2


ACCIÓN DE LAS PIERNAS/COORDINACIÓN

  1. Dos batidos por braza                                                    1
  2. Primera patada abajo/entrada brazos                              2
  3. Segunda patada abajo/final tracción                                1


ACCIÓN DE LOS BRAZOS

  1. Entrada en la línea de los hombros o más cerrada            2
  2. Entrada limpia, sin arrastrar agua                                     2
  3. Movimiento afuera                                                          3
  4. Mov. Adentro                                                                3
  5. Mov. afuera y atrás                                                         2
  6. Codos elevados durante la tracción                                 3
  7. Recobro                                                                         2


RESPIRACIÓN/COORDINACIÓN

  1. Saca la cabeza para respirar una brazada si y una no       3
  2. Mete la cabeza antes que los brazos                               3
  3. Saca la cabeza durante el mov. adentro                          2
                         
                                        1. Acción muy incorrecta. 2. Regular. 3. Bien. 4. Muy bien.

  Aspectos positivos o que mejor domino da mariposa:

  • Os aspectos que mejor domino da mariposa son: a acción de los brazos e a respiración/coordinación.
  1. Movimiento adentro y afuera. Realizo un movimiento bastante correcto dos brazos, sobre todo el movimiento hacia adentro y afuera.
  2. Codos elevados durante la tracción. Mis codos están elevados de manera correcta durante la tracción.
  3. Sacar cabeza para respirar una brazada si y una no y meter la cabeza antes que los hombros. Estos movimientos del estilo mariposa los realizo casi de manera perfecta.
 
  Aspectos negativos o que debo mejorar na mariposa:

  • El aspecto que mas debo mejorar de la mariposa es claramente la acción de las piernas/coordinación en todos sus puntos.
  1. Dos batidos por brazada
  2. Primera patada abajo/entrada brazos
  3. Segunda patada abajo/final tracción


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